해내지원

안녕하세요!오늘은 간단한 계란볶음밥 레시피로 가져왔습니다준비물은 먼저 쌀밥, 계란 2-3개, 양파 1/3개, 대파,굴소스(1인분 기준)먼저 양파랑 대파를 썰어서 준비해주세요그리고 팬에 기름을 넣고 대파 먼저 볶다가양파도 넣어서 볶아주세요그리고 한쪽으로 몰아준 후에 계란을 깨서 넣어준 후 스크럼블을 해줍니다그런 후에 야채와 함께 볶아주고밥을 넣고 볶아줍니다그 후에 중요!!!굴소스를 조금씩 넣으면서 간을 맞춰주시면초간단 계란볶음밥 완성입니다!!이런식으로 간 맞춰가면서 볶으시면 돼용초간단 요리 추천드려용~~

안녕하세요! 오늘은 훈제오리 김밥 레시피 공유할게요먼저 준비물은 김밥용 김, 현미밥(다른 밥도 괜찮아용),훈제오리(가장 중요✨), 채소(개인 취향껏 준비)+계란 지단저는 채소를 오이, 양파, 양상추를 준비했어요양파말고 단무지 넣으셔도 될 것 같아요!먼저 양파와 오이를 얇게 썰어주시고 양상추는 적당히 크기로 찢어서 준비해주세요훈제오리 고기는 트레이더스에서 구매를 하였고훈제오리를 굽고(기름 두르기 x)기름기를 제거하여 준비해주세요김 두 장을 꺼내고 이어붙힌 상태에서현미밥, 채소, 훈제오리 순서로 넣고돌돌 말아주면 김밥 완성!참기름도 발라주면 더욱 맛있어요!한 입 크기로 썰어서 접시에 담아주면 맛있는 다이어트 김밥 완성입니다~오늘은 손에 물, 기름 때문에 사진 촬영을 못 했어요 ㅠ.ㅠ양파는 제가 좋아해서 넣어..

안녕하세요! 다가오는 봄을 맞아다이어트 비빔밥 레시피를 공유합니다!초간단 레시피지만 맛은 정말 좋아요🤤먼저 준비물부터 알려드릴게요밥, 양상추, 참치캔, 비비드 저칼로리 비빔장, 계란먼저 양배추부터 준비 시작할게요양배추 심지 부분을 꾸욱 눌러주면아래 사진처럼 간단하게 심지를 제거할 수 있어요!양배추를 먹을만큼 뜯어서씻어서 준비해줍니다밥을 먹을만큼 그릇에 담아주고양상추와 참치를 밥 위에 올려주세요(참치는 기름 제거 필수)저는 늘 백미로만 만들어 먹다가 현미로 먹어보는 건데제 취향은 백미가 더 맛있는 것 같아요^^..양상추와 참치를 올려줬으면저칼로리 비빔장을 올려주시고(저는 쿠팡이나 마켓컬리에서 구매해요)취향에 맞게 계란후라이하나 올려주시면 비빔밥 완성입니다!(배가 너무 고파서 먹는다고 사진을 못 찍엇네요ㅠ..

안녕하세요 여러분!오늘은 열풍을 불고 아직도 유행 중이라고 할 수 있는 애사비와 혈당 다이어트에대해서 설명하려고 합니다 애사비란?애플 사이다 비네거(apple cider vinegar)의 약자로사과를 발효시켜 만든 식초를 뜻합니다 이 애사비가 요즘 확뜨고 너도나도 애사비 다이어트를 하는 이유는 무엇일까요?애사비의 효능 때문이라고 할 수 있는데요지방 연소를 촉진하는 효소 생성에 도움을 주고,소화 불량 개선, 장운동 촉진, 혈당 감소에 도움을 줍니다여기서 혈당 감소 효과 덕분에 애사비가 떴다고 해도과언이 아닌데요 그 이유가 무엇인지 알려드리겠습니다 먼저 요즘 유행하는 혈당 다이어트 다들 알고 계시죠?이 혈당 다이어트는 혈당 스파이크를 줄여 당이 지방으로 저장되는 것을 막아 체중을 감량하는 다이어트 방법입니다..

안녕하세요!오늘은 1년 전부터 자주 먹는다이어트 샤브샤브 레시피를 공유하려고 합니다!(저는 요걸로 작년에 5키로 감량 성공했어요!)먼저 필요한 재료를 알려드릴게요알배추, 냉동고기(우삼겹이나 차돌박이 등),컵누들 우동맛(우동 맛이 젤 맛있어요!)그 외에 숙주, 대파도 넣어서 먹으면 맛있으니취향에 맞게 추가하시면 될 것 같아요일단 먼저 컵누들 뜯어서 수프 꺼내주세요물 끓여주세요!물 양은 라면 1인분 물양보다 조금 적게하시면 돼요물이 끓는 동안 기다리면서채소 준비해주세요알배추 3-4장원하는 만큼 준비해주세요!(씻은 뒤에 가위로 숭덩숭덩 썰어주면 준비 끝)물이 끓으면 수프와 알배추 넣어주세요(숙주 넣어실 분들은 지금 넣어주세요!)알배추 숨이 좀 죽었다 싶으면냉동고기 넣어줍니다고기도 원하는 만큼 넣어주시면 돼요(..

안녕하세요 여러분오늘은 부산 남부운전면허시험장에서 교육 이수와 기다리는 시간 동안 잠깐 공부하고 필기 시험을 합격해서정보를 공유하려고 합니다! 일단 교육에 대해서 말씀드리자면 교육 시간은 정해져 있고현장 접수는 30분 전부터 가능합니다 홈페이지와 전화로 물어보면 9시 30분 / 13시 교육이 있다고 안내해주시는데15시 교육도 있습니다! 안내 종이에는 1월에만 한시적으로 진행한다고 적혀 있었는데 아직 있더라구요! (2월 12일 기준) 저는 시간을 착각해서 1시 30분 교육인 줄 알고1시 10분에 도착했다가 낭패를 봤습니다 ㅜㅜㅋㅋ 교육 들을 때 자거나, 핸드폰 사용 등등 하시면 퇴실 조치가 있다고 하니조심하셔야 할 것 같아요또한 교육에서 들은 내용이 시험에 나오기도 해서꼼꼼하게 들으시면 이득입니다또한 신체..